운동습관1

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  건강을 위한 대사율과 체질량 지수(BMI)의 역할 건강을 유지하고 관리하기 위해서는 여러 가지 요소가 필요하죠. 오늘은 그중에서도 대사율과 체질량 지수(BMI)에 대해 이야기해보려고 해요. 대사율과 BMI는 우리의 건강 상태를 판단하는데 중요한 역할을 합니다. 자세히 알아보면서 함께 건강한 삶을 즐겨봐요!대사율이란 무엇인가?우리 몸은 에너지를 소비하고 생체 활동을 유지하기 위해 대사라는 과정을 거칩니다. 대사율은 우리 몸이 하루 동안 소비하는 에너지의 양을 의미합니다. 이는 식사, 운동, 휴식 등 여러 요소에 의해 영향을 받으며 개인마다 차이가 있습니다. 대사율이 높으면 더 많은 칼로리를 소비하므로 체중을 관리하기 쉽고, 낮으면 체중이 쉽게 증가할 수 있습니다.체질량 지수(BMI)란 어떤 것인가?체질량 지수(BMI)는 우리 몸의 체중과 신장을 이.. 건강 2024. 1. 31.